厭食?!

覺得這幾天有點厭食的傾向...
也不是到病態的會把吃下的東西挖出來
就是不想吃，不知道吃什麼罷了
可是肚子也是會餓
但是看到食物就又沒胃口了
應該是壓力太大...唉

有些人壓力大會選擇暴飲暴食
缺點是會變胖
可我壓力大卻是什麼也吃不下
恐怕只能喝水都會吐
急性腸胃炎報到
缺點是胃&食道會受傷

反正壓力大不是好事...該怎樣解除壓力咧?